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  • チャコールダイエットとは?効果とおすすめのサプリと口コミ

チャコールダイエットとは?効果とおすすめのサプリと口コミ

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チャコールダイエットとは?効果とおすすめのサプリと口コミ

チャコールダイエットの評価

  • 総合評価

    ダメ

    推奨

    3

  • 金額

    高い

    安い

    3

  • 手軽さ

    面倒

    手軽

    3

  • 期間

    長期

    短期

    3

  • 信頼性

    危険

    安全

    3

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栄養士

小川真実

ざっくり言うと

  • チャコールダイエットとは、炭を摂取してダイエット効果を得るダイエット方法で、チャコールサプリメントは、ドラッグストアやスーパーでも購入でき、手軽に試す事が出来ます。

  • チャコールは、直接的にダイエットに働きかけるわけではないので、即効性や劇的な効果は期待できませんが、ダイエットのサポートとして、適切な食生活、運動習慣と組み合わせて摂取すると効果的です。

  • チャコールダイエットは、脂質や糖質の代謝がスムーズになる、基礎代謝が高まるという2つの効果があります。

炭を用いたチャコールダイエットは、デトックス効果が得られて、ダイエットにとても効果的です。
口コミではデトックス効果がすごいと高評価な意見が多いですよ。

チャコールサプリメントは、ドラッグストアやスーパーでも購入でき、手軽に試すことができます。

今回は、チャコールダイエットの効果、またオススメサプリメントとその口コミについてご紹介します。

チャコールのデトックス効果を活用してダイエットをしてみませんか?

チャコールダイエットとは

チャコールダイエットとは、炭を摂取してダイエット効果を得るダイエット方法です。
炭は炭でも、チャコールダイエットで使用する炭は活性炭と呼ばれる炭で、木炭などを1000度以上の高温で焼いてつくられます。

活性炭には、目に見えない細かな無数の穴が空いていて、活性炭を摂取することで、この穴に老廃物が磁石のように吸着されていくのです。

そのため、炭と一緒に体内の老廃物を体外へ排出させることができ、体がきれいになるのです。

このような炭のデトックス効果を利用したダイエット方法が、チャコールダイエットなのです。

チャコールダイエットの効果と注意点

チャコールダイエットの効果と注意点

チャコールダイエットを行うにあたって、どのような効果が得られるのか、またどんなことに注意しなければならないかを知っておきたいですよね。

ここでは、チャコールダイエットの効果と注意点についてお伝えします。

効果

「デトックスとダイエットにどんなつながりがあるのだろう・・・」と疑問に思いますよね。

一見繋がりはなさそうですが、老廃物を体外へ出すことでダイエット効果が得られるのです。
具体的にどのような効果が得られるのか、詳しくご説明します。

脂質や糖質の代謝がスムーズになる

チャコールのデトックス効果によって、脂質や糖質の代謝がスムーズになります。
「デトックス効果と、脂質と糖質の代謝には何の関係もなさそう・・・」と思われるかも知れませんね。

実は、脂質と糖質の分解を行っているのが肝臓で、デトックス効果によって肝臓の働きを助けることができます。

肝臓は、脂質と糖質の分解だけでなく、体に入ってきた有害物質の解毒も行っています。

そのため、有害物質が体に入ってきたときには解毒をすることで忙しくなり、脂質や糖質の分解がされなくなってしまいます。

脂質や糖質の分解がされないと、エネルギーとならず、消費されないために体に蓄積されて太ってしまいます。

チャコールを摂取してデトックス効果を得ることができれば、肝臓の有害物質を解毒する働きを助けてくれるため、肝臓が脂質や糖質の分解に専念することができ、太りにくくなるというわけです。

基礎代謝が高まる

デトックス効果を得ることで、体内にたまっている毒素を体外へ排出させることができ、基礎代謝を高めることができます。

体内に溜まっている毒素が排出されれば、腸を始めとする体の各器官は活発に働くことができます。

そのため、スムーズに栄養吸収ができ、全身に栄養が行き届くため、基礎代謝が高まります。

同じ運動をしても、基礎代謝が高い方が消費カロリーは大きいため、基礎代謝を高められれば、痩せやすい体質となりますよ。

注意点


チャコールダイエットを行うにあたって、注意するべき点が3つあります。

これらに注意を向けないと、チャコールのダイエット効果が得られなかったり、体に害を及ぼしたりする可能性があります。

ここでは、チャコールダイエットの注意点についてお伝えします。

しっかりと水分を摂取する

炭の吸着率は、体の中の老廃物だけでなく水分までも吸着してしまいます。

水分が吸着されて水分不足になると便秘になってしまうため、チャコールダイエットをおこなう場合には、必ず水分を十分に摂取することを心がけてくださいね。

使用量を守る

各メーカーのサプリメントは摂取量が決められており、商品に記載があります。
記載されている使用量は必ず守って摂取しましょう。

規定量以上に摂取すると、炭の強い洗浄力が、下痢や便秘などの体の不調を引き起こしかねません。
商品の記載を必ず見て、記された使用量に従って摂取しましょう。

薬やサプリメントと併用しない


チャコールを薬やサプリメントと併用すると、炭の強い吸着力によって、薬やサプリメントの成分も吸着され、効果が得られなくなってしまいます。

薬やサプリメントを摂取する日は、チャコールダイエットをお休みするまたは時間を空けて摂取するようにしましょう。

チャコールサプリ 選び方のポイント

チャコールサプリ 選び方のポイント

チャコールダイエットを始めるにあたって、「活性炭はどうやって手に入れたらいいの?」と疑問に思いますよね。

一般的には、チャコールサプリを利用して活性炭を摂取してください。
チャコールサプリは、ドラッグストアやスーパーでも販売されているので誰でも購入することができますよ。

チャコールサプリには大きく分けて、顆粒タイプとカプセルタイプがあります。

顆粒タイプは、摂取方法のアレンジが簡単にかつ自由にできる点が良いですね。
顆粒タイプの活性炭は無味無臭で、料理に混ぜたり、水に入れたり、食事にかけたりして抵抗なく摂取することができます。

摂取方法のアレンジを楽しみたい人にオススメですね。

チャコールサプリの顆粒タイプについては、こちらの記事でご紹介しています。
デトックス効果がすごい!チャコールダイエットの効果は?

一方、カプセルタイプは手軽に摂取できるため、調理の手間を省きたい人や、忘れがちな人にオススメですね。

オススメのチャコールサプリ

ここでは、オススメのチャコールサプリを3つご紹介します。

ココナッツオイルブレンドダイエットRichチャコール

こちらの商品は、チャコールだけでなくココナツオイルや植物発酵エキス、酵母、乳酸菌などさまざまな美容と健康に良い成分を摂取することができます。

アクティベートチャコール(活性炭)

こちらの商品は、1粒に活性炭が280mg配合されています。
自然派サプリメントに定評のあるネイチャーズウェイ社が開発しています。

すみひめ

こちらの商品はチャコールだけでなく、カルシウム・マグネシウム・鉄分・カリウム・マンガンなどを豊富に含んでおり、ミネラル補給も可能な商品です。

オススメのチャコールサプリの口コミ


ご紹介した3つのサプリメントについての口コミは、「便秘が解消された!」ということが共通しておりました。

チャコールのデトックス効果が高いことがわかります。
また、デトックス効果により、「肌の調子がよくなった」という声もありました。

ココナッツオイルブレンドダイエットRichチャコールの口コミ

こちらの方は、ヨーグルトでも解消できなかった便秘に効果があったようですね。
便秘解消にチャコールサプリは効果的だと言えますね。

アクティベートチャコール(活性炭)の口コミ

こちらの方は、便秘が解消されただけでなく、お肌の調子も良くなったそうです。
美容にも効果があるようですね。

すみひめの口コミ

すみひめは、道端アンジェリカさん御用達のサプリだそうです。
歯磨き粉に混ぜるという使い方もあるようですね。

最後に


チャコールダイエットは、チャコールのデトックス効果によって、さまざまなダイエット効果が得られることがわかりましたね。

チャコールが直接的にダイエットに働きかけるわけではないので、即効性や劇的な効果は期待できません。
あくまでダイエットのサポートとして、適切な食生活、運動習慣と組み合わせて摂取すると効果的ですね。

また、ダイエットに行きづまっている人は、体内に老廃物が溜まっている可能性があるのでチャコールダイエットを取り入れてみると良いかもしれませんね。

まだあまり馴染みのないチャコールダイエットですが、これから流行り始めるかも・・・!?

栄養士からのコメント


チャコールダイエットは、体にたまっている毒素を出すことでダイエット効果が得られるだけでなく、美容や健康にも良い効果がたくさん得られます。

それだけ、老廃物を出すことは体にとって良いことなのです。

特に、腸内に溜まった老廃物をしっかりと出してくれる効果は目に見えて実感できます。
得られる効果に多少の個人差はありますが、実践してみる価値はあります。

便秘がちな人や、食事を楽しみながらもダイエットをしたい人にオススメなダイエット方法です。

栄養士の資格を保有。食生活や健康に関する記事執筆を中心にフリーランスの栄養士として活動。

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