ヘルシア緑茶は、ダイエットに非常に効果的です！

ヘルシア緑茶に含まれる茶カテキンには脂肪燃焼効果があり、口コミでは「運動と組み合わせることで〇kg痩せられた！」という意見が多数見られました。

ヘルシア緑茶は、トクホとして体脂肪を減らすのを助ける有効性や安全性が認められているため、安心して飲むことができますね。

是非、ヘルシア緑茶と運動を組み合わせてダイエットをおこない、ヘルシア緑茶のダイエット効果を実感してみてください！

ヘルシア緑茶ダイエットとは

ヘルシア緑茶ダイエットとは、ヘルシア緑茶を飲むことで摂取できる、茶カテキンの脂肪燃焼効果を利用してダイエットを行うというものです。

毎日、ダイエットを意識したバランスの良い食事をとり、適度な運動をするという生活を送ってダイエットができれば良いのですが、仕事や家事、子育てが忙しくなかなかそのような余裕がない方が多いのが現状です。

そのため、ヘルシア緑茶を飲んでダイエットに励む方が多くなっています。
お茶を飲むだけで脂肪燃焼効果が得られるというのは非常にありがたいですよね！

ただし、ヘルシア緑茶のダイエット効果は誰でも得られるというわけではなく、非常に個人差が大きいです。

ヘルシア緑茶を数年飲み続けても全く痩せなかったという方もいれば、1日1本欠かさず飲み続けることで数kg痩せたという方もいます。

体質の違いはありますが、ヘルシア緑茶を飲むことでダイエット効果が得られる可能性はあるため、ヘルシア緑茶を飲んだことがない方は、是非、試してみてください。

さらに、ヘルシア緑茶ダイエットのやり方の違いによってもダイエット効果に差が出てきます。

「ヘルシア緑茶ダイエットのやり方」の項目において、ダイエット効果が得られやすいやり方をご紹介するので、そちらも参考にして、ヘルシア緑茶ダイエットに取り組んでみてくださいね！

ヘルシア緑茶と緑茶の違い

ヘルシア緑茶と一般的な緑茶とでは、味やカテキンの含有量、特定保健用食品の認定を受けているかどうかなどさまざまな違いがあります。

ヘルシア緑茶は、一般的な緑茶の4倍以上ものカテキンを含んでいるため、非常に渋みが強い味となっています。

また、この豊富に含まれている茶カテキンが脂肪燃焼に役立つため、一般的な緑茶よりもずっとダイエットに効果的な緑茶です。

さらに、ヘルシア緑茶は特定保険用食品に認定されているというのも一般的な緑茶との違いです。

特定保健用食品とは、科学的根拠をもとに食品の有効性や安全性について国の審査を受け、消費者庁の許可を受けた食品です。

ヘルシア緑茶は、体脂肪を減らすのを助けるという有効性が認められて特定保健用食品に認定されています。

ヘルシア緑茶は、一般的な緑茶よりもダイエットに効果的な要素が大きいことがわかりますね。

ヘルシア緑茶のダイエット効果

ヘルシア緑茶を飲むことで、脂肪燃焼が促されて体脂肪減少に効果があります。
ヘルシア緑茶には、高濃度の茶カテキンが含まれています。

茶カテキンは、分解酵素や消費酵素の働きを高めることで、脂肪を代謝する力を高めたり、エネルギーとして脂肪を消費したりします。

そのような働きによって脂肪が燃焼され、体脂肪を減らすのを助けてくれます。

体脂肪が減少することは、健康にも良い効果をもたらし、ヘルシア茶を飲むことで非常に体に良いダイエットができます。

ヘルシア緑茶ダイエットのやり方

ヘルシア緑茶ダイエットのやり方について、飲むタイミングと摂取量をお伝えします。

ヘルシア緑茶を飲むタイミング

ヘルシア緑茶ダイエットでは、ヘルシア緑茶を飲むタイミングが重要となります。
ヘルシア緑茶を飲むタイミングは、運動前や運動の最中がベストです。

ヘルシア緑茶を運動前や運動の最中に飲むことは、ヘルシア緑茶に含まれる茶カテキンの効果によって脂肪の燃焼が活発になった状態で運動をすることになります。

運動をすればするほど脂肪がどんどん燃やされるため、ヘルシア緑茶と運動を組み合わせてダイエットをおこなうことで非常に高いダイエット効果が得られます。

後ほど「ヘルシア緑茶の口コミ」でもご紹介しますが、実際にヘルシア緑茶のダイエット効果を実感された方は、ランニングやウォーキング、ジムでの運動などと組み合わせてヘルシア緑茶を飲んでいたというケースが多数です。

どうしても運動を取り入れるのが難しい場合には、仕事や家事をする前やしている最中に飲んで普段よりも脂肪が燃焼されやすい状態で仕事や家事を行うことをおすすめします。

本格的な運動と組み合わせてヘルシア緑茶を摂取する方法ほどは効果を高められないかもしれませんが、少しでも体を動かす活動と組み合わせることがヘルシア緑茶のダイエット効果を高めるコツとなります！

ヘルシア緑茶の摂取量

ヘルシア緑茶の販売元である花王は、ヘルシア緑茶の摂取の目安を1日1本(350ml)とするよう呼びかけています。

ヘルシア緑茶の脂肪燃焼効果をより高めたいからといって、過剰摂取すると後にご紹介する副作用が現れる可能性が高くなります。

必ず目安量の1日1本(350ml)を守ってヘルシア緑茶を摂取するようにしてください。

ヘルシア緑茶ダイエットの口コミ

ヘルシア緑茶ダイエットの口コミをご紹介します。

ヘルシア緑茶ダイエットの口コミを見ると、「ヘルシア緑茶と運動を組み合わせて○kgキロ痩せられた！」という内容の口コミが多数でした！

また、「ヘルシア緑茶を飲んで、健康診断の中性脂肪値やコレステロール値が減少した！」という口コミもありました。
ヘルシア緑茶を飲むことで健康にも良い影響がもたらされますね！

こちらの方は、ヘルシア緑茶を飲んで仕事することで7kgも痩せられたそうです。

ヘルシアを毎日１本飲んで働いていたら７キロ痩せた！私だけ？？

— *YUMI* ダイエットなう♡ (@diet_yum) 2018年6月22日

こちらの方は、ヘルシア緑茶を飲んでからジムで運動をすることで5kgの減量に成功したそうです。

@shizuka0501 @sunbone @bassclasasaken ヘルシアは飲んだ後に運動しないと効果ないです。朝飲んで、掃除やったり外出したりをオススメします。因みに、俺はヘルシア→ジムで、5キロ痩せた実績があります。俺は秋から頑張りますー。

— きよz (@kiyokiyoz) 2011年8月7日

こちらの方は、ヘルシア緑茶とランニングを組み合わせて10kgも痩せられたそうです。

@aichiprpr0227 ヘルシアとランニングで10キロ痩せたで

— あばよ (@o8kata_san) 2015年4月6日

こちらの方は、ヘルシア緑茶とウォーキングを組み合わせて、2ヶ月で8kgも減量したそうです。

今日は小雨が降ってウォーキングできるかなぁ？

ヘルシア飲んで歩いて２ヶ月で８㎏痩せたよ(^^)v

— hirofumitukuro (@mitukuro6295) 2011年7月21日

こちらの方は、ヘルシア緑茶を1日1本飲む生活をして、中性脂肪値やLDLコレステロール値、総コレステロール値が減少したそうです。

去年の３月～７月ぐらいずっとヘルシア緑茶のうまみ贅沢仕立てってのを１日１本飲んでたんですよ　で７月の検診では中性脂肪もLDLコレステロールも総コレステロールも減っててやったーってなってやめたら半年でこれです(汗)　またはじめようかなとおもってますｗ

— りり (@riri_827) 2018年3月15日

ヘルシア緑茶の副作用は？

ヘルシア緑茶は、食品の有効性や安全性について国の審査を受け、消費者庁の許可を受けた食品である特定保健用食品であるため、脂肪燃焼効果のみならず安全面についても保証されています。

しかし、適正量を守らず過剰摂取すれば副作用が現れることもあります。
どのような副作用が現れるのか詳しくお伝えします。

茶カテキンによる副作用

ヘルシア緑茶には、高濃度茶カテキンが含まれているとお伝えしましたが、海外では、高濃度茶カテキンが含まれるサプリメントを使用したことで肝機能障害を発症したという事例が多く報告されています。

そのために、海外の一部の国では、ヘルシア緑茶が販売禁止となっています。

ヘルシア緑茶と肝機能障害に、必ずしも因果関係があると証明されているわけではないですし、日本においては、茶カテキンによる肝機能障害や健康被害の報告は一切ないため、それほど心配する必要はありません。

ただし、ヘルシア緑茶を1日に何本も飲んでしまうような過剰摂取をすることで肝臓に負担がかり、肝機能障害を引き起こしかねないため必ず目安とされる1日1本(350ml)の摂取量を守り、ヘルシア緑茶ダイエットをおこないましょう。

カフェインによる副作用

ヘルシア緑茶のカフェイン含量はコーヒーと同じくらいで、ヘルシア緑茶1本(350ml)を飲むと80mgのカフェインを摂取することになります。

これは、飲み物の中でもカフェイン含量が割と多い方であるため、ヘルシア緑茶を過剰に摂取するとカフェインの過剰摂取となり、頭痛や疲労感、血圧上昇などの症状を引き起こす可能性があります。

そのため、カフェインの過剰摂取とならないためにも、何回かお伝えしている通りヘルシア緑茶は1日1本(350ml)の摂取量を守るようにしましょう。

さらに、妊娠中や出産後の方、小さなお子様のカフェイン摂取は避けるべきであるため、これらの方はヘルシア緑茶の摂取を控えるようにしましょう。

お母さんのお腹の中にいる胎児や赤ちゃん、小さなお子様にはカフェインを消化・分解する機能が備わっていないため、体内にカフェインが入ることを防ぐ必要があります。

そのため、妊娠中や出産後の方、小さなお子様はヘルシア緑茶の摂取を控えましょう。

最後に

ヘルシア緑茶を飲んで脂肪が燃焼されやすくなった状態で体を動かすことで、非常に高いダイエット効果が得られることがわかりましたね。

運動をなかなか取り入れられない方でも、日常的な体を動かす活動と組み合わせてヘルシア緑茶を摂取することで、ダイエット効果を高めることができます。

もちろん、運動好きな方はヘルシア緑茶と積極的な運動と組み合わせて、より高いダイエット効果を実感してくださいね！