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  • ダイエットシューズとは?おすすめの種類と効果

ダイエットシューズとは?おすすめの種類と効果

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ダイエットシューズとは?おすすめの種類と効果

ダイエットシューズの評価

  • 総合評価

    ダメ

    推奨

    2

  • 金額

    高い

    安い

    2

  • 手軽さ

    面倒

    手軽

    3

  • 期間

    長期

    短期

    2

  • 信頼性

    危険

    安全

    2

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編集部

nono

ざっくり言うと

  • ダイエットシューズとは普通のシューズとは違い、靴底や中敷などに特殊加工が施されてある履くだけで痩せるシューズのことで、まっすぐ立とうとすると、普通のシューズを履くよりも足の筋肉を使うので、ダイエット効果が期待できるというものです。

  • ダイエットシューズ種類が豊富で、靴底が丸みを帯びている形をして、まるでバランスボールの上にずっとのっているような感じのシューズや、裸足と同じ感覚を味わえるようにしたシューズ、ファッション性が高く、とてもダイエットシューズに見えないオシャレなシューズもあります。

  • ダイエットシューズは、忙しくて時間のない人のサポートに大いに役立つダイエット道具ですが、履くだけでは、短かい期間での高い効果はなかなか望めませんので、筋トレや有酸素運動を取り入れることにより、ダイエット効果は何倍にもなります。

ダイエットシューズをご存知ですか?

ダイエットシューズとは、その名の通りシューズを履くだけで痩せるという、とても嬉しいダイエット道具です。

しかも、見た目は何ら普通のスニーカーと変わりありませんし、デザインも豊富にあります。

そんな効果のあるダイエットシューズも今の時代ネットの通販などで誰でも簡単に購入できるので、一度試してみるのも良いかもしれません。

口コミなどでは足に負荷がかかり効果があったという声が上がっていますが、ダイエットシューズの種類や詳しい効果を紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

ダイエットシューズとは

ダイエットシューズとは普通のシューズとは違い、靴底や中敷などに特殊加工が施されてある履くだけで痩せるシューズのことです。

主に靴底が船底のように丸みを帯びた物が主流で、まっすぐ立とうとすると足の筋肉を使うので普通のシューズを履くよりもダイエット効果が期待できるというものなので、毎日時間がなくて忙しい方にはおススメです。

ダイエットシューズの種類

一言でダイエットシューズといっても色んな種類のシューズがあります。

靴底が丸みを帯びている形をして、まるでバランスボールの上にずっとのっているような感じのシューズや裸足と同じ感覚を味わえるようにしたシューズなどがあります。

また、ファッション性が高くとてもダイエットシューズに見えないオシャレなシューズもあります。

中には、ブーツタイプのダイエットシューズもあり、このようにダイエットシューズには様々な種類があります。

ダイエットシューズの効果

ダイエットシューズは履くだけで痩せる効果のある靴のことですが、なぜ履くだけで痩せることができるのかを詳しく説明していきます。

なぜ履くだけで痩せるのかというと、ダイエットシューズにもよりますが、太ももの内側と腰の後ろ側に負荷がかかりやすくなっており、重心も太ももの内側になるような作りになっているので、足全体がスリムになりスラッとした綺麗な足の形になる効果があります。

また、バランスボールの上に立っている状況を作り出すダイエットシューズは履くだけで足の筋肉に負荷をかけ、足を鍛え消費カロリーを増やして脂肪を燃焼する効果があるダイエットシューズもあります。

ダイエットシューズには色んな種類や効果がありますが、全体的に共通していることは、普通のシューズよりも痩せやすくなる効果があるということです。

おすすめのダイエットシューズ

ここでは用途別に応じたダイエットシューズの紹介をしますが、ダイエットシューズは普通の靴と履き心地が大きく異なるため、自分の足にぴったり合うシューズを履くことが重要でサイズ選びや中敷の形状などにも注意が必要です。

また、シューズを履くシーンに合わせて選ぶことで、よりダイエットシューズの使い方が広がります。

それでは用途別に応じたおすすめのダイエットシューズをウォーキング、ランニング、トレーニングに分けてそれぞれ紹介していきます。

ウォーキング

履いて歩くだけでダイエット効果が期待できるダイエットシューズ。

どのように痩せるかはシューズによって異なりますが、ウォーキングをするだけで痩せるというおススメのダイエットシューズを紹介します。

<「Reebok:EASYTONE」

靴を履くだけで、まるでバランスボールの上に立っているかのような状況を作り出すReebokのEASYTONEはダイエットシューズの代表格。

デザインがとにかく豊富なので、ウォーキングや普段履くのにも最適です。

これからウォーキングを始めたいという方やすでにウォーキングをしている方にもおすすめできるダイエットシューズです。

「SKECHERS:厚底ダイエットスニーカー1800」

日常生活で履いているだけで消費カロリーをアップさせ、健康的な美脚に近づけるダイエットシューズになります。

SKECHERSのシューズ特有の小さめの作りが特徴で、プラットフォームでヒールが4.5cmあるので見た目の脚長効果も期待できます。

厚底なのでランニングやトレーニングで使用すると、転倒などの怪我につながる恐れがあるので使用するのはやめましょう。

ウォーキングや普段履きで使用するのがおすすめです。

「new balance:WW835 aneka」

いつもの靴と同じように履いて歩くだけで、その時間がエクササイズの時間になるというanekaシリーズ。

簡単な動きでも大きな負荷がかかるので、少しの時間でも高い効果が期待でき、履き心地も軽くてフィット感が良いダイエットシューズになります。

ランニング

「ケイトルーバー レッグジム」

シーソーのようなラウンド形状の靴底が、かかとからつま先へ重心を運ぶ力をサポートし、スムーズな歩行へ導きます。

かかとが存在しないヒールレス構造が直立時にマイナスバランスを生み出し、姿勢を正しく保とうと普段あまり使わない筋肉を刺激します。

また、アウトソール中心部分の軟質層「GYM ミッド・ソール」と柔らかい素材で使われた高さ3cmの「GYM エアインインソール」がWで足元にアンバランスな状態を生み出し、歩くたびに美脚ポイントを刺激するダイエットシューズになっています。

なお、このダイエットシューズはプロのモデルさんも愛用しているシューズです。

「ウォークントーン・デュオエアー」

LAギアのウォークントーンは、歩行するだけで身体を引き締めるダイエットシューズで、シューズの裏に施された6つの突起物には空気が入っております。

そして、その6つの突起物を結ぶラインを通じて空気が循環し、歩行やランニング時の足の接地により足裏に不安定な状態をつくります。

これを「デュオエアー」といい歩くだけで身体のあらゆる筋肉を刺激して引き締め効果を可能にしているダイエットシューズになります。

「レースアップシューズ」

15°の設計で美しい身体、美しい姿勢へと改善でき快適な身体をあなたにお届けできるダイエットシューズです。

斜めにカットされた独自のアウトソール形状がスムーズな体重移動と美しい姿勢を実現でき、歩くだけで全身の筋肉が活性され、血液の循環が良くなり基礎代謝が向上することでカロリー消費が増加されて高いダイエット効果が得られる1足になります。

トレーニング

ここでは、履くだけで足に負荷をかけ、筋肉をつけて脂肪燃焼させるというトレーニング用のダイエットシューズを紹介します。これからトレーニングする方におすすめです。

「PUMA:ボディトレインメッシュ」

履くだけで足の筋肉に負荷をかけるダイエットシューズで効率的にトレーニングを行うことが可能です。履いたその日から効果を感じることができるとレビューでも高評価を獲得しています。

ミスユニバースジャパンもトレーニングに採用した実力派のダイエットシューズです。

「エルエーギア/LA GearのトーニングシューズFLUO」

靴底が不安定が不安定なことによるトレーニング効果のあるダイエットスニーカーで、シェイプアップ、ダイエット、姿勢が良くなるなどの効果があり普段履くのはもちろん、通勤やお仕事をするときにもおすすめできます。

インソールは歩きにくいことがにように衝撃吸収が良くなるように設計されています。
ソフトな履き心地です。

前後に揺れるローリングソールで前後が不安定な設計になっており、バランスをとることによって筋肉が刺激される構造になっています。

サイズが若干小さめなので、普段履いているサイズより少し大きめのサイズを選ぶと良いでしょう。

「リーボック イージートーン 2.0レトロ」

EASYTONEのNEWカラーで足の甲を覆う部分にはカジュアルで柔らかな素材を使用し、ベーシックなカラーの中にアクセントカラーがオシャレなシューズです。

靴底に内蔵されたバランススポットによる特徴があり、履いているだけでバランスボールの上に立っているような状態を作りだしてくれます。

そのおかげで筋肉が刺激されて足の引き締め効果が期待できるダイエットシューズになります。

ダイエットシューズの口コミ

高いダイエット効果が期待できるダイエットシューズ。
実際に使用した方の口コミを紹介いたします。

最後に

最後に

ダイエットシューズには色んな種類があり、シューズによってそれぞれちがう効果があることが分かったと思います。

ダイエットシューズは、忙しくて時間のない人のサポートに大いに役立つダイエット道具ですが、履くだけでは、なかなか短かい期間での高い効果は望めません。

なるべく短い期間で、効率的に痩せたいのであれば、筋トレで新陳代謝を上げて身体を痩せやすくして、有酸素運動などのランニングで体脂肪を落とせば、ダイエット効果は2倍になり、さらに、ランニング時にダイエットシューズで走るとダイエット効果は何倍にもなります。

身体が慣れないうちはきつく感じるかもしれませんが、慣れてきた時にはダイエットの効果も出ているので楽しくなり、気が付いた時には身体が勝手に動いてしまうほどハマっいます。

このような健康的なダイエットは身体にも心にも良いので、あなたもぜひダイエットシューズを履いて、人生を楽しくしてみてはいかがでしょうか?

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

nono 編集部

nono 編集部です。 効果的なダイエット方法をご紹介していきます。

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