【効果を実感！】バターコーヒーダイエットの口コミ
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今回は「バターコーヒーダイエット」を実際に経験された方々の口コミをご紹介します。
朝食を食べる代わりにバターコーヒーを飲むという簡単なダイエット方法ですが、実際の効果はどのくらいあるのでしょうか？
「コーヒーが苦手でもバターコーヒーは平気だった！」
「効果をすぐ実感することができた！」
「疲れにくい体になり、仕事への集中力が高まった！」
バターコーヒーを取り入れることでこちらのような効果を実感されていらっしゃいます。実践されたからわかる良かった点や悪かった点についても、様々な声があります。
バターコーヒーダイエットが気になっている方はぜひ参考にしてみてくださいね！
見出し
バターコーヒーダイエットとは？
バターコーヒーとは、「グラスフェッドバター」と呼ばれる牧草で飼育された牛のミルクで作られた無塩バターをコーヒーに入れた飲み物です。
材料を揃えて家で作ることもできますし、作るのが面倒な方はファミリーマートでも販売されていますので手軽に始めることができます。
バターコーヒーダイエットは、朝食の代わりにバターコーヒーを飲むというダイエット方法です。
詳しいやり方や効果については、こちらの記事で紹介しております。
バターコーヒーダイエットのやり方と効果（完全無欠コーヒー）
バターコーヒーダイエットの口コミ
それでは早速、バターコーヒーダイエットを実践された方々の口コミをご紹介します。
疲れにくい体を手に入れるために
まずは、ダイエット目的でなく「疲れにくい体を手に入れたい」という思いからバターコーヒーを取り入れた方の口コミをご紹介します。
ダイエット目的でバターコーヒーを始めたわけではありません。疲れにくい体になるという情報とビジネスマンにとって朝から晩まで集中力を絶やさずに仕事に取り組めることに魅力を感じて始めたところ、プロセスとして100kg超の体重が63kgまで落ちたということです。
ダイエット目的で始めたわけでなく、マイナス37kg減量はすばらしいですね。続いて、バターコーヒーを取り入れたことで良かった点や悪かった点はどんなところに合ったのでしょうか？
一般的な服屋でも着られるサイズが売っていなかったのが、どこの服屋でも着られるサイズが売っていることは便利だと思います。
ただ、元々持っていたものが靴下とネクタイ以外は全ての身につけるものがサイズが合わなくなり、服代がものすごく支出されることは難点だと思います。腕時計のベルトや靴すら合わなくなります。
体型が大きく変化すると、身につけている服に限らず腕時計やベルトまでサイズが合わなくなってしまったそうです。ダイエットに成功して体型が変化するのはうれしいですが、出費も増える可能性があるということですね。
また、バターコーヒーと合わせてグルテンフリー・低糖質な食事を心がけていたことで効果を実感されたようです。
目的が疲れにくい体を手に入れてビジネスに集中できるようになることでしたが、バターコーヒーとグルテンフリーと低糖質の組み合わせは私を疲れにくく集中力が高い体に根底から変えました。お陰で仕事効率が言葉では表せないほど上がりました。
ダイエットを目的としていない方でも、バターコーヒーを取り入れることで実感できる効果があるようですね。
糖質制限と組み合わせて効果を実感
バターコーヒーを朝食に取り入れることで、ごはんやパンなどの炭水化物から摂取する糖質の量を抑えることができます。
糖質制限ダイエットと組み合わせてバターコーヒーダイエットを行ったことで効果を実感された方々もいらっしゃいます。
バターコーヒーダイエットを選んだ理由は、MCTオイルを美味しく摂りたかったからです。バターコーヒーは美味しいし、痩せてきているので、続けようと思っています。また、一緒に糖質制限をしたのはよかったと思います。
元々、糖質制限をしていてバターコーヒーを知りました。バターコーヒー+糖質制限という食事がとりいれやすいという理由で選びました。バターコーヒーの朝食置き換えで停滞期を脱出して体重の減少ができました。それと、昼間眠くなるということがなくなりました。
バターコーヒーだけではお腹が空いてしまうということもあり、腹持ちの良さは感じ方が異なるようです。アレンジをしてレパートリーを増やすことで、飽きずに続けることができますね！
・バターコーヒーは単純においしいです。良かった点は、バターコーヒーを始めてから、パフォーマンス向上しました。
・悪かった点は、朝早く起きるせいか、バターコーヒーだけではお腹が空いてしまい2杯飲んでもいいとあるのにプロテインバーなども合わせて食べるようになってしまった点です。ルールをきちんと守れば痩せれます。
・良かった点は、色々なアレンジができるので、楽しくつづいています。味でお気に入りは、バターココアとキャラメルマキアート風バターコーヒーです。あとは、手軽さと糖質の低さから最近はバターチャイもよく作っています。
こちらの方は3つの理由からバターコーヒーを実践されています。1つ目は元々バターコーヒーが好きだったからという理由です。
2つ目は、1番食べ物を我慢できるのが朝昼晩のうち朝なので、朝置き換えるにはちょうどいいかと思ったからという理由です。朝食なら我慢できるという方は多いのではないでしょうか？
3つ目は、バターコーヒーを調べると単な置き換えダイエットとは違い、ケトン体を回す効率的な飲み物だと知ったので、朝バターコーヒーにして、昼夜も糖質オフしてケトン体を出して痩せる方法にチャレンジしてもようと思ったという理由からです。
・バターコーヒーダイエットで得られた結果は、とにかく体重が落ちるスピードが早いので、最初の一ヶ月はみるみる−５kg痩せ、ダイエットのモチベーションが上がって継続できたことです。
・実践してよかった点は、バターコーヒーがなくてもバターとmctオイルを使ったシナモン入り豆乳割りバター紅茶、チャイなどバリエーションを楽しめることです。
・実践して悪かった点は、飲んで2時間くらいでお腹が空くので、お昼までの時間が長く感じる時があること、アイスバターコーヒーは自家製ではバターが冷えると固まってしまうため作れないことです。
・バターコーヒーをはじめてた理由は、糖質制限をしているなかで、なかなか体重や体脂肪率が落ちなくなってきている＆元々便秘症で、MCTオイルが便秘解消にいい！と言われたからです。
・バターコーヒーを始めてすぐは、体重も体脂肪率も落ちました。
・朝食代わりにバターコーヒーを飲むことが習慣なのですが、バターコーヒーに変えてからは空腹を感じにくく、アクティブに午前中の仕事をこなせるように感じます。
好きなコーヒーを取り入れてダイエットを
バターコーヒーダイエットを始めた方の中には、もともとコーヒーが好きだったり、飲む習慣があったから始めたという声もありました。
・毎朝カフェラテやコーヒーを飲む習慣があったので、バターコーヒーなら日常の生活に取り入れやすそうと思ったのが大きな理由です。
・体重が減りました。食事にも気をつけたことも関係しているかもしれません。バターコーヒーに入れるMCTオイルには、優先的に脂肪をエネルギーに変える作用があります。そのため、少しだけ糖質に気をつけるだけで体重が減りやすくなります！朝はバターコーヒーと一品（目玉焼きやおにぎりなど）、昼は糖質を抑えた食事、夜は糖質オフのビールと焼き鳥とか食べていました（笑）そしてお通じがかなり良くなります。元々快便な人は下痢になると思います。
・良かった点は、バターコーヒーのみだと胃が痛くなることが多かったので少量の食事をとる事にした事です。それにより、胃の痛みはなくなり、バターコーヒーを長く続けることができました。悪かった点はバターコーヒーを途中でやめてしまったことです。少しリバウンドしてしまいました。
空腹時にコーヒーを飲むことで胃に負担がかかってしまう方は、軽い食事とともにバターコーヒーを取り入れる方法もいいですね。
こちらの方はバターコーヒーを飲む理由はダイエット目的というよりも、「コーヒーとバターとココナッツオイルが好きだから」だそうです。バターコーヒーというネーミングに惹かれたようですね！
・効果の実感としては飲んだ日は空腹を感じにくくなります。なので食べ過ぎた翌日の調整にぴったりだと思って飲んでます。
・これを飲んだから痩せるとは思っておりません。普段ブラックコーヒーしか飲まないのでたまにまろやかなコーヒーが飲みたい時に作る感じです。時々調整メニュー、時々おやつと言った感じですかね。
バターコーヒーが良いと聞いて実践！
知り合いの方がバターコーヒーダイエットで効果を実感されていたり、おすすめされて始めた方もいらっしゃいました。
・バターコーヒーダイエットを選んだ理由は職場の上司におすすめされたからです。体重を減らしたことで体調も良くなり、仕事のパフォーマンスも上がったのは嬉しかったです！
・良かった点：バターコーヒーを継続しながらに日々の食事や運動を見直すきっかけになり良かったです。継続することの大切さとあらためて食べるものでカラダや心がつくられると感じました。
・悪かった点：健康志向が高まり、食材や飲み物にこだわりが出てきて出費が増えたことです。
・バターコーヒーを夜飲んでいる時期も、マックス69キロから66キロまでは落ちたので、夜にのんでも効果はあると思います！
・きっかけは、実はコーヒーが苦手だったので、克服したいな、という思いと、ダイエットに良いコーヒーがあると、いとこから聞きまして笑笑なんの迷いもなく初めてしまいました！！それと同時にインスタをはじめて、毎日習慣づけることができています。
インスタグラムなど、SNSに投稿することを習慣とすることでダイエットが継続できいるようですね。
・バターコーヒーダイエットを選んだ理由として、知り合いが結果を出していた！ということです。
・ダイエットをして得られた効果は、頭がスッキリしてお昼まで空腹を感じることが少なくなりました。朝ごはんを置き換えるだけなので、朝ごはんを作る時間やメニューを考えることもないので楽です。バターコーヒーもとても簡単に作れるので、楽しく続けられました。悪かった点は特に思い当たりません。
朝食をバターコーヒーにすることで献立を考える時間が短縮できるのはいいですね！
最後に
今回は、バターコーヒーダイエットに挑戦された方の実感された効果や良かった点、悪かった点について紹介しました。
コーヒーが苦手な方でも紅茶やチャイに置き換えたり、集中力を高めたいといった理由で取り入れることもできます。
また、間食や夜にバターコーヒーを取り入れて効果を実感したという声もありますので、「朝は時間がない！」という方も気軽に取り入れてみてください。
バターコーヒーが気になっている方はぜひ挑戦してみてくださいね！
