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  • コルセットダイエットのやり方と成功した口コミ

コルセットダイエットのやり方と成功した口コミ

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コルセットダイエットのやり方と成功した口コミ

コルセットダイエットの評価

  • 総合評価

    ダメ

    推奨

    4

  • 金額

    高い

    安い

    3

  • 手軽さ

    面倒

    手軽

    5

  • 期間

    長期

    短期

    2

  • 信頼性

    危険

    安全

    3

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編集部

nono

ざっくり言うと

  • コルセットダイエットとは、自分の現在のウエストよりも10~15cm細いコルセットを付けて寝る時間を除いて1日3~6時間生活するというダイエット方法です。

  • コルセットを着けると、お腹を中心に胴体全体が支えられて自然と姿勢が良くなり、血液やリンパ液の循環が良くなって痩せやすい身体作りができます。

  • コルセットを外した状態で食事をすると、開放感から食べ過ぎてしまうことがあるので注意しましょう。

ハリウッド女優が実践してダイエットを成功させたことから秘かな人気となっているコルセットダイエットですが、人気の理由は何といってもやり方が簡単なことです。

コルセットを巻いて過ごすだけで、ぽっこりお腹が解消や、くびれができる効果が得られます。通販サイトにも産後ケア用や腰痛改善用、ダイエット用などたくさんのコルセットが販売されていて、価格もお手頃です。

口コミによるとコルセットダイエットの成功率は高く、「コルセットなしの生活には戻れません!」「リピ買いしました!」という成功した口コミが多数あります。

今回は、コルセットダイエットのメリットやデメリット、成功した口コミを紹介しながらコルセットダイエットの魅力をお伝えしていきます。

コルセットとは

コルセットとは19世紀を中心に大流行した女性用の下着で、ウエストや胴を細く締めるけることでウエストを細くくびれてみせると同時に、対比によってバストやヒップを美しく見せるためのものです。

コルセットと聞くと、「苦しそう」「窮屈そう」というイメージから抵抗を感じる方も多いでしょう。映画のワンシーンなどで見る、気を失いそうなほどコルセットを締め上げるシーンから来ているのではないでしょうか?

コルセットダイエットのやり方

「風と共に去りぬ」の中にもスカーレットが乳母にコルセットを締めてもらっているシーンが登場します。コルセットで締め上げたスカーレットのウエストは何と43㎝だったとか。

女性たちはウエストを細く見せることに夢中になり、あばらが変形したり気を失ったりする人もいたほどだと言います。

現在ではそこまで締め付けるコルセットはほとんど存在しません。

通気性や伸縮性が良く、着け心地が快適でダイエットや腰痛の改善、ケガの回復などに効果的なコルセットが販売されていて、着け心地がよく効果的でデザインも豊富です。

コルセットダイエットのやり方

コルセットダイエットのやり方

・コルセットを巻くだけ
・サイズは自分の現在のウエストより10~15㎝細いものを選ぶ
・1日3~6時間着けて過ごす
・寝る時は外す

コルセットダイエットは基本的にコルセットを着けるだけです。慣れないうちは3時間着けることから始めて、慣れてきたら6時間まで着ける時間を延ばしましょう。

コルセットを長時間着けたり、寝る時まで着けて過ごすと体にとって大きな負担になりダイエット効果が得られないこともあるので気をつけましょう。

コルセットの選び方やオススメの商品は、「コルセットダイエットの効果は?産後におすすめ」の記事を参考にしてくださいね。

コルセットの3つのダイエット効果

コルセットの3つのダイエット効果

「コルセットで細くなれるのは着けている時だけじゃないの?」と思う方も多いかもしれませんが、実はそうではありません。

着けると瞬時にウエストが細くなり、くびれができるのはもちろんですが、毎日続けて着けていると体重が減少したり体型が変化したりするダイエット効果があります。

1.姿勢がよくなる
2.汗をかく
3.セルフイメージがよくなる

姿勢がよくなる

コルセットを着けると、お腹を中心に胴体全体が支えられて自然と姿勢がよくなります

正しい姿勢を保つことは痩せやすい体を作るために大切な要素です。

重力や疲労によって姿勢が悪くなると、お腹を中心とした内臓を支えている筋肉が緩んで、下腹がや脇腹のお肉が出てきます。

姿勢が悪いままだと前面と背面の筋肉バランスも悪くなり、背中に肉が付きやすくなるだけでなく、バストの垂れ、二重あご、骨盤の歪み、お尻の垂れ、足のむくみ、冷え症等の原因になります。

正しい姿勢を保つことで、血流やリンパの流れも改善するので痩せやすい体質になったり、ぽっこりお腹の解消につながります。

姿勢がよくなる

また、コルセットを着けると胴体があまり膨らまないため、たくさん食べれなくなるので食べ過ぎも防げます。

成人式など着物を着たときも、帯で胴が締められていたため、食事がしっかりとれなかったという経験がある方も多いのではないでしょうか?

コルセットを着けた状態は着物を着た状態と似ているので、摂取カロリーを抑えることができます。

汗をかく

コルセットは通気性のいいものがほとんどですが、普段より1枚多くインナーを着ている状態ですので汗をかきやすくなります。

汗をかくことは体積が減っているだけで痩せたわけではありませんが、脂肪や老廃物が排出され痩せやすい体質になります。

運動が苦手な方や時間が取れなくて汗をかく機会が少ない方にとっては、着けているだけでデトックス効果が得られるのでおすすめです。

セルフイメージがよくなる

セルフイメージがよくなる

ダイエットをする上で、イメージの力を活用することが大きな効果を出すことをご存知でしょうか。

理想的な体系のモデルさんや女優さんの写真を目のつくところに貼っておくこともイメージの力を活用することの一例です。

具体的なイメージができているほどダイエットが成功しやすいと言われています。

セルフイメージがよくなる

言葉もイメージを生み出す為に重要です。そして言葉がイメージを作り、イメージが行動を生みます。

例えば「太りたくない」と言うと太ったイメージが浮かび、それを打ち消すという作業が必要になりますので、痩せるのが難しくなります。

反対に「少しずつスリムになっている」「ダイエットは上手くいっている」などのポジティブな言葉を発すると、ポジティブなイメージが浮かび、イメージ通りの行動を取ることができます。

コルセットダイエットは着けた瞬間、体型が変わります。これはどんな優れたエクササイズや栄養管理を行っても得られない強烈な視覚効果です。はじめてすぐは本当に痩せたわけではありませんが、鏡で見る自分の姿は明らかに細く見えるのです。

その姿を見ると「ダイエットが上手くいく」というイメージを持ちやすく、モチベーションも上がり、結果としてダイエットが上手くいく行動を取ることができるようになるのです。

これまでダイエットに失敗したことがある方は、ポジティブなセルフイメージを持てず、何度チャレンジしても失敗やリバウンドしやすかったりします。

その点、コルセットダイエットは前述のようにセルフイメージがよくなりやすいので、ダイエットが成功しやすいと言えます。

コルセットダイエットの詳しい効果はこちらの記事を参考にしてみてください「産後におすすめ!コルセットダイエットの効果

コルセットダイエットのメリット

1.簡単
2.時短
3.経済的
4.効果が出やすい
5.育乳できる

コルセットダイエットはただコルセットを着けるだけですので簡単です。無理な食事制限や運動する必要もなく、コルセットを着けて普段通りの生活をするだけです。

ダイエット用の食事を作る時間やりジムに行く時間なども不要なので、忙しい方にはピッタリのダイエット方法です。

コルセットは1,000円台から購入することができるので経済的です。洗い替えとして2枚くらいは必要ですが、洗って何度も使えるのでそれほど大きな出費ではありません。

簡単・時短・経済的なのに効果が出やすいのが何より嬉しいメリットではないでしょうか。着けてすぐ「きれいになったね」と言われる変化がありますし、毎日着けることを続けるだけで徐々に体型が変化していきます。

コルセットを選ぶときは、着けてみて「苦しくない」「程よい締め付け感でシャキッとする」という快適なつけ心地のコルセットを選ぶのがコツです。

数あるダイエット方法の中には、上手くいく人とそうでない人の差が出やすいものも多いですが、コルセットダイエットは上記のようなコツさえ押さえれば誰でも同じ効果を出せる再現性の高いダイエット方法です。

さらに、バストアップ効果が期待できます。実際にコルセットダイエットを実践した方も、「バストがワンサイズ大きくなった!」という方が少なくありません。女性らしいメリハリボディを目指したい方にはおすすめのダイエット方法です。

コルセットダイエットのデメリット

コルセットダイエットのデメリット

1.リバウンド
2.着用感が好みに合わない
3.効果を得るまでに期間がかかる
4.胴以外は痩せない

コルセットダイエットの最も大きなデメリットはリバウンドの可能性があることです。

大きな理由は2つあり、一つ目は食事量です。コルセットを着けている間は、程よい締め付け感から食事量が減ります。

しかしコルセットを外すと解放感から食べ過ぎてしまう方もいます。ここを乗り切っても、短期間でコルセットダイエットをやめてしまうと少ない食事量の習慣が身についていない状態なので、すぐにもとの食事量に戻ってしまう可能性があります。

二つ目の理由は姿勢です。コルセットを着けると姿勢が良くなりますが、外すと元通り悪い姿勢になってしまう方が少なくありません。

コルセットに任せきりにせず、意識的に姿勢を良くしようと心がけることで正しい姿勢を身につけましょう。

コルセットダイエットのデメリット

快適なコルセットがたくさん出ていますが、着用感がどうしても好きになれないという方もいます。下着でも「ワイヤー入りのブラはどうしても苦手」という方もいますよね。

コルセットダイエットは継続して行うことで効果が得られるので、「たまに着けるだけならいいけど、毎日は無理!」という方はダイエット効果を得ることは難しいでしょう。

また、コルセットを着けると汗をかきやすいので肌が弱い人はかぶれる可能性もあります。絹や柔らかい綿のキャミソールなどをコルセットの下に着ておくと改善されやすいです。

コルセットダイエットは、全身運動や食事制限も行わないため、コルセットで強制しない部分(脚や腕など)はほとんどサイズが変わりません。
全身をスリムにしたい方は運動や他のダイエット方法と組み合わせて行いましょう。

成功した口コミ

ほぼ毎日コルセットを着けて過ごし、抜群のプロポーションを手に入れている女性もいます。

まるで砂時計のようにウエストがくびれています!

#コルセットダイエット #コルセット #ダイエット #くびれ #くびれ美人

Mai Sakataさん(@maimaisakata)がシェアした投稿 –

着けている姿も結構オシャレですね!

リアルな使い方を見られるのが口コミのいいところです。

はじめは締まりきらなかったコルセットが1か月で締まるようになったそうです。

コルセットダイエットで美しくなる

コルセットなんて苦しそうで自分とは縁がないと感じていた方も、オシャレで効果が高いので、コルセットダイエットに興味を持たれたのではないでしょうか?

メリハリのある体型になって、女性らしい服装にチャレンジできると想像するとテンションが上がりますね。

女性として自信が持てるようになるのがコルセットダイエットの魅力です。

早速コルセットを手に入れてチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

コルセットの選び方やオススメの商品は、「コルセットダイエットの効果は?産後におすすめ」の記事を参考にしてくださいね。

nono 編集部

nono 編集部です。 効果的なダイエット方法をご紹介していきます。

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