ダイエットに適した食材、適さない食材
色々な食べ物がダイエットに効くと、テレビや雑誌で紹介されるやいなや、一気にその商品が売り切れてしまう…
nono 編集部
適切なダイエット方法が見つけて、ヘルシーな生活を。
オメガ3脂肪酸
オメガ3不飽和脂肪酸（以後オメガ3脂肪酸）とは、不飽和脂肪酸の一種で、その内リノール酸は必須脂肪酸と呼ばれており、からだの中では作り出せないことから、食品から積極的に摂取することが求められています。オメガ3脂肪酸の効果や、含まれている食材、口コミ等をご紹介します。
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